Descansar não é luxo, é necessidade. Mas por que sentimos culpa quando paramos? Neste artigo, reflito sobre o descanso como cuidado, resistência e reconstrução do valor pessoal. Descansar ainda é permitido para você? Talvez você já tenha vivido isso: depois de dias intensos, agenda lotada e sono acumulado, decide tirar um tempo para descansar. Mas, […]
Marcar a primeira sessão com um psicanalista é um passo importante e, muitas vezes, carregado de dúvidas e inseguranças. Afinal, como será esse encontro? O que falar? Existe um jeito certo de começar? Essas perguntas são comuns e fazem parte do processo. A boa notícia é que a primeira sessão não exige preparação nem respostas […]
Você não é o que produz. Neste artigo, reflito sobre como a produtividade virou um critério de valor pessoal e como isso pode afetar sua saúde mental e autoestima. Quando tudo vira tarefa, até o descanso pesa Vivemos em uma cultura que idolatra a produtividade. Acordar cedo, render o máximo, não parar, entregar sempre. Como […]
Ela é vista como forte. Resolutiva. Discreta. Acostumada a segurar as pontas, cuidar de tudo, tomar decisões. Sempre soube se virar sozinha. Até agora. Mas algo nela começou a pesar mais do que o habitual. O entusiasmo murchou. Os dias se arrastam. E, mesmo assim, ela hesita em buscar apoio, mesmo pensando: “não estou bem […]
Você deita para dormir, mas o pensamento continua correndo. Planeja o amanhã, repassa o que disse ontem, imagina tudo o que pode dar errado. Seu corpo até tenta descansar, mas sua mente não desliga. Essa é uma das faces da ansiedade crônica. No consultório, escuto histórias que evidenciam os sintomas da ansiedade no corpo e […]
O sucesso profissional nem sempre traz plenitude. Entenda como a escuta de um psicanalista pode ajudar a ressignificar conquistas e reencontrar propósito.
Sente que está no limite? Descubra os sinais de uma crise de burnout e como a escuta de um psicanalista pode ajudar você a reencontrar equilíbrio e sentido.