Neste Setembro Amarelo, compartilho reflexões da clínica e da vida sobre o suicídio. Por que ainda temos tanto medo de falar sobre isso? O que está por trás do silêncio que adoece? Quando comecei a escutar com mais profundidade. Desde que iniciei meu trabalho como psicanalista, o mês de setembro ganhou outro peso. Setembro Amarelo […]
A autocobrança excessiva nem sempre chega com nome. Às vezes, vem disfarçada de disciplina. De querer melhorar. De “eu só estou tentando dar o meu melhor”. Mas por trás dessa exigência constante, muitas vezes está uma dor silenciosa. Uma tentativa de ser perfeito o tempo todo e a sensação de que nunca é o bastante. […]
Ser um profissional de alto desempenho é sinônimo de reconhecimento, metas e sucessos. Mas também, muitas vezes, de um silêncio profundo. Eu vejo no consultório pessoas que entregam resultados extraordinários, que parecem dar conta de tudo, mas que por dentro carregam um peso que cresce sem que falem sobre ele. Este artigo é para você […]
Marcar a primeira sessão com um psicanalista pode despertar dúvidas e inseguranças. Neste artigo, explico o que esperar desse momento inicial, com acolhimento, clareza e sem fórmulas prontas. Quando o cuidado começa com uma pergunta: “Será que eu preciso de ajuda?” Agendar uma primeira sessão com um psicanalista é um movimento de escuta. Algo em […]
Descansar não é luxo, é necessidade. Mas por que sentimos culpa quando paramos? Neste artigo, reflito sobre o descanso como cuidado, resistência e reconstrução do valor pessoal. Descansar ainda é permitido para você? Talvez você já tenha vivido isso: depois de dias intensos, agenda lotada e sono acumulado, decide tirar um tempo para descansar. Mas, […]
Você não é o que produz. Neste artigo, reflito sobre como a produtividade virou um critério de valor pessoal e como isso pode afetar sua saúde mental e autoestima. Quando tudo vira tarefa, até o descanso pesa Vivemos em uma cultura que idolatra a produtividade. Acordar cedo, render o máximo, não parar, entregar sempre. Como […]
A dependência emocional nem sempre começa com sofrimento. Às vezes, ela nasce de um afeto bonito, de uma relação que parecia segura, de uma presença que fez sentido. Mas, com o tempo, vira uma prisão. Você sente que precisa do outro para funcionar.Que sem aquela pessoa por perto, algo dentro de você desaba.E mesmo percebendo […]
Você já se pegou dizendo:“Não sei por que escolhi isso de novo.”“Achei que dessa vez seria diferente.” Acontece mais do que imaginamos. Muitas decisões que parecem conscientes, racionais, calculadas, nascem, na verdade, de lugares que não acessamos com tanta clareza. É o nosso inconsciente operando.E quando ele está no comando sem que a gente perceba, […]
Existe um tipo de incômodo que não se apresenta de forma evidente. Ele não chega como uma crise clara, nem como um problema específico que pode ser facilmente nomeado. Ainda assim, atravessa o dia a dia de forma insistente. É a sensação de estar atrasado, como se algo importante estivesse acontecendo em algum lugar e […]
Existe um tipo de incômodo emocional que não se apresenta de forma evidente. Ele não chega como uma crise clara, nem como um problema específico que pode ser facilmente nomeado. Ainda assim, atravessa o dia a dia de forma insistente. É a sensação de estar atrasado, como se algo importante estivesse acontecendo em algum lugar […]
Em muitos momentos da vida, dizer “eu dou conta” parece uma solução. É uma forma de encerrar o assunto, evitar perguntas e seguir funcionando. Você continua produzindo, resolvendo, sustentando. E isso, para quem está de fora, costuma ser admirado. Mas existe uma diferença sutil entre sustentar algo e não conseguir mais largar. Porque, quando essa […]
Muita gente procura a psicanálise esperando encontrar organização emocional. Como se, ao começar uma análise, a vida fosse se encaixar, os sentimentos se alinharem e as respostas finalmente aparecerem. Mas o que acontece, muitas vezes, é o oposto. As certezas começam a virar dúvidas, as respostas já não parecem mais tão seguras. Aquilo que antes […]
Durante muito tempo, a ideia de fazer psicanálise estava associada a um consultório físico, a um divã, uma sala silenciosa. E, para muitas pessoas, ainda existe a dúvida: psicanálise online funciona mesmo? Essa pergunta é legítima. Especialmente em uma rotina corrida, com deslocamentos longos, filhos, trabalho, compromissos. Às vezes, o desejo de iniciar um processo […]
Você acorda.Cumpre suas tarefas.Responde mensagens.Resolve pendências. Conversa com algumas pessoasSe alimenta e dorme. E repete… repete. Todo dia praticamente fica igual. À primeira vista, tudo está funcionando, está indo bem. Você está produtivo, presente, dando conta. Mas, por dentro, há um mal-estar difícil de nomear. Uma sensação de que algo está faltando, mesmo quando aparentemente […]
Vivemos em uma época que todos querem resolver tudo rápido.Se algo dói, precisa ser calado. Se incomoda, precisa desaparecer. Mas a angústia não é, necessariamente, algo ruim.E a psicanálise nos ensina algo importante sobre ela: sentir angústia faz parte e é extremamente necessário dentro da experiência humana. Isso não significa romantizar o sofrimento. Significa escutar […]
Você já respondeu “claro, eu faço” quando, por dentro, queria dizer não? A dificuldade de dizer não nem sempre aparece como algo óbvio. Muitas vezes, ela vem disfarçada de gentileza, disponibilidade, parceria. Você ajuda, resolve, se adapta. E quase ninguém percebe o esforço que isso te custa. Mas existe um preço emocional em querer agradar […]
Chega janeiro. E com ele, uma avalanche de listas, metas e frases de efeito: “novo ano, nova versão de você”.Mas, no fundo, o que muita gente sente é outra coisa:“Estou voltando para o mesmo ponto. De novo.” Velhos padrões se repetem, quase como um roteiro invisível.Você promete que agora vai dizer mais “não”. Mas lá […]
O fim de ano carrega uma força simbólica. Fechamento de ciclo. Balanço da vida. Uma vontade de virar a página, mas também de olhar para tudo o que não foi escrito. Nem sempre isso vem em forma de festa.Para muita gente, essa época escancara pausas não feitas, dores não digeridas, ausências que doem mais forte […]
As festas de fim de ano chegam com um certo roteiro pronto: família reunida, mesa cheia de comidas gostosas, abraços, risos e retrospectivas do que aconteceu no ano que está acabando. Mas e quando você não sente nada disso? Ou pior: sente um vazio emocional que parece não combinar com o que o mundo espera […]
Introdução Você acorda, resolve mil coisas ao mesmo tempo, corre para cumprir prazos, tenta equilibrar a vida pessoal e, quando percebe, o dia já acabou.A sensação é de que o tempo escorre entre os dedos. E o cuidado com a saúde emocional vai ficando sempre para depois. Se você se identificou com esse cenário, saiba […]
Introdução Viver em estado de alerta constante é como estar sempre à beira de um perigo que nunca chega. O corpo não relaxa. A mente não desacelera. E até os momentos de descanso vêm com uma pontinha de culpa ou inquietação. No consultório, escuto pacientes que descrevem esse funcionamento como “estar sempre ligado”, como se […]
Descansar não é luxo, é necessidade. Mas por que sentimos culpa quando paramos? Neste artigo, reflito sobre o descanso como cuidado, resistência e reconstrução do valor pessoal. Descansar ainda é permitido para você? Talvez você já tenha vivido isso: depois de dias intensos, agenda lotada e sono acumulado, decide tirar um tempo para descansar. Mas, […]
Marcar a primeira sessão com um psicanalista é um passo importante e, muitas vezes, carregado de dúvidas e inseguranças. Afinal, como será esse encontro? O que falar? Existe um jeito certo de começar? Essas perguntas são comuns e fazem parte do processo. A boa notícia é que a primeira sessão não exige preparação nem respostas […]
Você não é o que produz. Neste artigo, reflito sobre como a produtividade virou um critério de valor pessoal e como isso pode afetar sua saúde mental e autoestima. Quando tudo vira tarefa, até o descanso pesa Vivemos em uma cultura que idolatra a produtividade. Acordar cedo, render o máximo, não parar, entregar sempre. Como […]
Ela é vista como forte. Resolutiva. Discreta. Acostumada a segurar as pontas, cuidar de tudo, tomar decisões. Sempre soube se virar sozinha. Até agora. Mas algo nela começou a pesar mais do que o habitual. O entusiasmo murchou. Os dias se arrastam. E, mesmo assim, ela hesita em buscar apoio, mesmo pensando: “não estou bem […]
Você deita para dormir, mas o pensamento continua correndo. Planeja o amanhã, repassa o que disse ontem, imagina tudo o que pode dar errado. Seu corpo até tenta descansar, mas sua mente não desliga. Essa é uma das faces da ansiedade crônica. No consultório, escuto histórias que evidenciam os sintomas da ansiedade no corpo e […]
O sucesso profissional nem sempre traz plenitude. Entenda como a escuta de um psicanalista pode ajudar a ressignificar conquistas e reencontrar propósito.
Sente que está no limite? Descubra os sinais de uma crise de burnout e como a escuta de um psicanalista pode ajudar você a reencontrar equilíbrio e sentido.