Porque sua produtividade não define o seu valor

Você não é o que produz. Neste artigo, reflito sobre como a produtividade virou um critério de valor pessoal e como isso pode afetar sua saúde mental e autoestima.

Quando tudo vira tarefa, até o descanso pesa

Vivemos em uma cultura que idolatra a produtividade. Acordar cedo, render o máximo, não parar, entregar sempre. Como se o tempo todo tivéssemos que justificar nossa existência com resultados.

Mas, e quando o corpo começa a falhar? E quando a mente já não acompanha o ritmo? Será que o seu valor diminui por conta disso?

Como psicanalista, vejo muitos pacientes que carregam uma culpa profunda por não se sentirem produzindo “o suficiente”. O descanso vira sinônimo de preguiça. O tempo livre é visto como desperdício. E a comparação com os outros parece nunca ter fim.

A produtividade virou uma medida de valor. E isso adoece.

A lógica é simples, porém cruel: Quanto mais eu produzo, mais eu tenho valor. Se eu não produzo, sou inútil.

Essa crença silenciosa tem adoecido muita gente. E os sinais costumam aparecer assim:

Sentimento constante de inadequação ou fracasso.
Cansaço extremo, mesmo depois de um fim de semana de “descanso”.
Ansiedade antes de tarefas simples.
Incapacidade de relaxar sem culpa.
Perda de prazer nas atividades que antes eram prazerosas.

Você já sentiu algo assim?

Produtividade não é sinônimo de existência plena

O valor de uma pessoa não se mede pelo que ela entrega. Nem pela quantidade de tarefas concluídas em um dia.

Você vale porque sente, porque se relaciona, porque é atravessado por dúvidas e contradições. Você não vale menos nos dias improdutivos, nos dias silenciosos, nos dias em que tudo parece confuso.

Na análise, abrimos espaço para olhar para esses vazios sem tentar preenchê-los imediatamente. Às vezes, é no não fazer que algo essencial aparece.

Como a psicanálise pode ajudar?

A psicanálise convida você a se escutar com mais profundidade e a questionar as exigências que foram sendo internalizadas ao longo da vida.

Muitas vezes, a ideia de produtividade vem acompanhada de:

Padrões familiares de exigência.
Comparações sociais constantes.
Medo de não ser amado se não for “útil”.
Desejo de provar o valor a todo custo.

Na análise, você pode:

Reconhecer suas próprias medidas de valor, para além da comparação com os outros.
Questionar o que é seu e o que foi imposto.
Criar um espaço interno onde o descanso não precisa ser justificado.
Se libertar, aos poucos, da lógica do “fazer para valer”.

Conclusão: você não precisa ser uma máquina

Você não nasceu para dar conta de tudo. Você nasceu para viver. Com pausas, com falhas, com sentidos que não se explicam em planilhas e relatórios.

Talvez hoje você só consiga dizer: “estou cansado de ter que ser sempre produtivo”.

E isso já é um começo. Porque o cansaço também fala. E pode ser o seu corpo pedindo escuta, não desempenho.